Treeneissä 9.4. aiheena oli muutosvaihemalli. Muutosvaihemalli on osana suurissa ja pienissä elämäntapamuutoksissa. Nelivaiheisen muutosvaihemallin ensimmäinen vaihe on esiharkintavaihe, jossa pohditaan kuinka tarpeellinen elämänmuutos on. Toisessa vaiheessa eli harkintavaiheessa pohdinta puolestaan kohdistuu muutoksen tuomien etujen ja haittojen puntarointiin. Seuraavat vaiheet ovat muutoksen valmistelu eli suunnitelman laatiminen ja sen toteuttamisen aloittaminen, sekä ylläpitovaihe jossa muutokseen sitoudutaan.
Tiimimme treeneissä keskityimme motivaatioon. Ensimmäiseksi askartelimme kuvakollaaseja omien arvojemme ja ajatustemme pohjalta. Leikkasimme lehdistä kuvia, jotka kuvastivat itseämme ja meille tärkeitä asioita. Valmiit tuotokset olivat upeita ja jokainen sai esitellä omansa kolmella lauseella. Tärkeimmiksi arvoiksi tiimiläistemme kollaaseista nousivat perhe, ystävät, matkailu, koti, terveys, liikunta ja elämästä nauttiminen.
Treenien edetessä vaihdoimme aiheen motivoivaan haastatteluun. Jukka Oksasen kirjan "Motivointi työvälineenä" (PS-kustannus 2014) mukaan motivoivassa haastattelussa avainasemassa ovat ammattilaisen esittämistä avoimet kysymykset ja empaattinen ymmärtäväinen ilmapiiri. Harjoittelimme motivoivaa haastattelua pienissä kolmenhengen ryhmissä. Ideana oli, että yksi rymän jäsenistä oli haastattelija, yksi haastateltava ja kolmas observoi haastattelutilannetta ja teki siitä havaintoja. Ryhmät saivat itse päättää pureudutaanko haastattelussa tiimiläistemme oikeisiin ongelmiin, vai toteutetaanko haastattelu rooliin heittäytyen. Iso osa tiimiläisistämme valitsi oikeista ongelmista puhumisen ja pääsivät haastatteluissa pintaa syvemmälle joten harjoitus onnistui hienosti. Suurin osa tiimiläisistämme koki motivoivan haastattelun mielekkäänä ja hyvänä työskentelytapana.
Kaikin puolin treenit olivat onnistuneet ja mukavat. Iso kiitos koko tiimille!
-Katri
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti